Yoga

Ich unterrichte Yoga auf wissenschaftlicher Grundlage, basierend auf den Lehren von Adj. Prof. Reinhard Bögle vom YogaForum München e.V.

Dabei werden die Asanas (Yoga-Haltungen) präzise angeleitet und mit anatomischen Erklärungen vertieft.
Ein besonderer Fokus liegt auf den Marmas, den vitalen Punkten im Körper die, laut der ayurvedischen Lehre, eine selbstregulierende Funktion haben.

Diese ganzheitliche Herangehensweise ermöglicht es, schädliche Muster zu unterbrechen und einen friedvolleren Umgang mit sich selbst und der Außenwelt zu kultivieren.

Durch regelmäßige Praxis

aktiviert Yoga den Körper dort, wo er zu passiv ist,

stärkt ihn, wo er zu schwach ist,

dehnt ihn, wo er zu verkürzt ist,

und beruhigt ihn, wo er zu aktiv ist.